目录 序言 第1章 自我疑问：谁是我们生命中最大的敌人 我们为什么总被自己打败 掌控你自己这个敌人 摆脱自己安排的宿命 究竟谁在控制我们的命运 我们自己就能拯救自己 不要让自己胆小怕事 改变想法就有可能改变自己 第2章 信心法则：相信自己才能控制自己 希望成功才能成功 不要怀疑和贬低自己 别浪费了你的头等舱船票 唤醒你内心的成功因子 竖起你自己的旗帜 人的第一天职就是“做自己” 一定要活出自己的风格 第3章 情绪自控：不要让情绪成为你的“滑铁卢” 不要让情绪来左右你 不妨把喜怒哀乐藏起来 不能听任情绪的本能冲动 增强自控的能力很重要 不要因为你的敌人而燃起一把怒火 一次忍让，打开一道爱的门 微笑能够让我们的外表更迷人 理性方能绽放出成熟的美 心若改变，一切就会不同 第4章 管住欲望：不要让欲望和诱惑腐蚀灵魂 你受得了诱惑吗 你斩得断欲望吗 不要和诱惑较劲，愈远愈好 欲望无边，贪婪无边 不要试图向诱惑屈服 发自心底的自制 人的价值，是由自己决定的 第5章 追寻勇气：把内心的恐惧撕成碎片 什么都怕，那就什么都干不成 目标确立，心无旁骛 有勇气，总能找到新的出路 不要害怕独立地做出决定 别让困难压倒你 生活本身就是一种冒险 不尝试，永远也没有机会 也许，就差那么一点点 善于及时地调整你自己 第6章 不畏艰难：未来的人生由此决定 挫折不可怕，可怕的是消沉的意志 生命并不是一帆风顺的幸福之旅 挫折其实是我们最挑剔的朋友 是太阳在坠落，还是群星在升起？ 绝对不要沉沦下去 换种思维，失败就会不一样 别让失败的阴影蒙住你的双眼 快乐地面对失败是个不错的选择 勤奋让你离成功越来越近 第7章 培养耐心：自制力强的人善于坚持 不要听任脆弱的意志摆弄 埋头耕耘，才能出头 在身后留下一串坚实的脚印 事情需要一步一个脚印 不放弃就一定会有机会 问问自己为什么不再试一次 坚持还是放弃，结果天壤之别 耐心等待成功 面对寒冬，就耐心等待春天 坚持等回报的到来 成就来源于耐心的积累 运气就是坚持不懈的追求 训练你的意志 第8章 掌控时间：从容走出属于自己的天空 别让时间抛弃了你 成功从掌控时间开始 成就是掌控时间的结果 时间价值的实现在于充实 时间是真正的生命之舵 珍惜你可支配的每一分钟 对你的时间要有整体观念 第9章 没有借口：优秀的人也是善于主动做事的人 不要希望别人会替你做些什么 思考方式决定人的生活方式 将“应该不属于我的范围”摒弃 只要用心，一切皆有可能 拒绝犯错，就是拒绝成长 别总是借口说自己没有时间 不要试图去掩饰自己犯过的错误 记住：你可以不抱怨 第10章 想到就做：成功常常眷顾低头前行的人 不要总等到最后才开始动手 有了想法，就赶快行动 机会总是眷顾一直在行动的人 将种种借口都消除掉 每天都要进步一点点 成功源于脚踏实地 认清楚“职业”和“事业”的区别 超乎寻常的敬业精神 不要让你的工作失去乐趣 努力工作使自己永不下岗 成功的秘密就是比别人更敬业 运气偏爱努力工作的人 序言 这是一个变幻莫测的年代，经济危机，泡沫繁荣，地产奇迹，科技 发展日新月异；这也是一个机会频生、奇迹迭出的年代，你可能一夜成 名，也可能一夜暴富；同时，这也是一个与人竞争、与天竞争、与一切 竞争的年代；这更是一个人人都渴望自我发展，渴望财富，渴望成功而 且极有可能成功的年代！但是，这也是一个遍布了危机和挑战的时代， 痛苦和磨难从来没有离开过我们，创业和守成也从来没有如此艰难，个 人的成功与梦想如此真切，却又如此遥远。 于是，人人开始对成功之路进行空前的探索。但是，透过社会的大 舞台，我们看到有多少人是言语上的巨人、行动上的矮子，曾奇迹般地 崛起却在瞬间倒塌；也许偶然中一跃龙门，却在必然中销声匿迹……经 过多少次的失败，我们真正明白，那个最终使我们受伤的强大敌人，深 深地隐藏在我们自己的心中！其实，只要我们的内心更加坚强一些，强 大到可以掌控自己内心一切的弱点，那么，成功也就离你不再远了。 如果将我们日常所经历过的种种痛苦烦恼，仔细分析一下，你会发 现，这痛苦的来源有一大部分都是我们自己控制不了自己。当我们需要 勇敢的时候，先要掌控自己的软弱；需要洒脱的时候，先要掌控自己的 执迷；需要改变的时候，先要掌控自己的固执；需要冷静的时候，先要 掌控自己的冲动；需要勤奋的时候，先要掌控自己的懒惰。 这许多矛盾的名词——勇敢、软弱,洒脱、执迷,勤奋、懒惰……经 常同时占据着我们。 美国《运动画刊》上登载了一幅漫画，画面是一名拳击手累瘫在练 习场上，标题为《突然间，你发觉最难击败的对手竟是你自己》。这个 标题实在耐人寻味。 其实，这所有的一切都源自我们的心中，当我们明白所有的困难和 障碍全部是自己制造的时候，我们才能真正去克服它、掌控它。因为， 我们找到了根源！ 本书正是本着这样一根金线，从人的思想、行为、习惯、性格、责 任等多方面、多角度出发，阐述一个人所需要克服的种种均来自自身的 障碍。书中的每一章都在帮助你解决现实中的难题，解开你思想上的谜 团和精神上的枷锁，帮助你矫正各种不良行为习惯和思维方式，试图与 你分享非常明确的工作和生活的策略，以及一些你可以立即实行的方 法，这些方法能够帮助你更好地认识和改变自己，能够更优雅和体面地 生活和工作！ 在一个伟大的时代，谁能把握正确的方法和技巧，谁就能捷足先 登，满载而归。书，乃人类智慧的结晶；书，乃人类智慧之源；书，乃 人之精神食粮的主食。但愿本书能成为你和亲友们自励互勉的馈赠之 礼，伴随你和你的亲友们一起获得成功！ 第1章 自我疑问：谁是我们生命中 最大的敌人 很多事情，并不是自己被别人打败了，而是被自己打败了！摆正自 己对待困难的心态，拿出自己对待问题的信心，鼓起自己对待未来的勇 气。那么，看似阴森恐怖、力大无比的东西，只要自己能够坦然面对， 冷静处理，就能化险为夷，完满解决。 我们为什么总被自己打败 现实生活中，是否有许多人也在过着这样的人生：年轻时意气风 发，屡屡去尝试，但是往往事与愿违，屡屡失败。几次失败以后，他们 不是抱怨这个世界的不公平，就是怀疑自己的能力；他们不是不惜一切 代价去追求成功，而是一再地降低成功的标准，即使原有的限制已取 消，但他们早已经被生活撞怕了，不敢再尝试，或者已习惯了，不想再 尝试了。人们往往因为害怕去追求成功，而甘愿忍受失败者的生活。 有一位叫灵的姑娘大专毕业后在一家跨国公司找到了一份办公室文 案的工作。室友们在为灵高兴的同时，更多的是惊奇，当初这家公司在 报纸上刊登的招聘启事，她们都看到了，但是她们班前去应聘的只有灵 一个人。因为招聘启事上清清楚楚地写着：招聘文秘或中文等相关专业 的大学本科毕业生。而灵她们只是专科生，且所学的会计专业与该公司 要求的专业丝毫搭不上边。可灵却认为这是个机会，她一直喜欢写写涂 涂，并经常有大大小小的文章见诸各类报纸杂志。虽然她知道当今一纸 文凭在求职中的分量，但是文凭不能说明一切，关键还要看一个人在实 际工作中的能力，她相信自己能胜任这份工作。于是，在室友们不解的 目光中，灵捧着自己的简历以及多年来发表的作品前去应聘。据说，那 次的竞聘相当激烈，在如林的竞聘者中，灵是唯一的专科生，且专业不 对口，然而灵却脱颖而出了。 两年后，灵的室友仍有为找工作而东奔西走的。而此时的灵已是公 司的白领，拿着高出同龄人许多倍的工资。灵知道，自己能有今天，不 仅是因为自己能胜任这份工作，还在于那种敢于尝试的勇气。 许多时候，打败自己的并不是我们的对手，而是我们自己。 很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心里 面也默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己的潜意识：成功是不可 能的，这个是没有办法做到的。“心理高度”是人无法取得伟大成就的原 因之一。 我要不要跳？能不能跳过这个高度？我能不能成功？能有多大的成 功？这一切问题都取决于自我设限和自我暗示！一个人在自己的生活经 历中，如何认识自我，在心里如何描绘自我形象，也就是你认为自己是 个什么样的人，成功或是失败的人，勇敢或是懦弱的人，将在很大程度 上决定自己的命运。你可能渺小，也可能伟大，这都取决于你对自己的 认识和评价，取决于你的心理态度如何，取决于你能否靠自己去奋斗。 所以，尽管你的一生会出现无数个对手，他们会用各种方式向你挑 战，但到了最后，失败往往是从你自己心中开始的。 掌控你自己这个敌人 从人类的内心来说，一般存有两股力量，有股力量使我们觉得自己 天生是来做伟人的；另一股力量却时时提醒我们：“你办不到！”这样一 对矛盾的内部力量的斗争，在我们遇到困境与失败时，会变得更加激 烈。我们每个人最大的敌人是自疑和害怕失败。它们经常扯我们的后 腿，不让我们去尝试，或在失败后给我们以打击；它们吸取我们的能 量，使得我们只能使用我们真正能力的一小部分。 在生活中，我们可能会遇到许多挫折与困难，而且还会有不少的失 败，但要想使自己不垮下去，我们首先要做的便是：战胜自己。有人 说，唯一避免犯错和失败的方法就是什么事都不做。有些错误与失败确 实会造成非常严重的影响，所谓“一失足成千古恨，再回首已百年身”。 然而，“失败乃成功之母”，没有失败，没有挫折，便无法成就伟大的事 业。聪明的人会从失败中吸取教训，总结经验。而失败者一再失败，却 不能从其中获得任何教训，反而对自己越来越没有信心。 许多时候，在我们的征途中，我们会觉得一切都完了，像生命走到 了尽头，像人生的音乐从自己的生活中消失了，但是音乐依然在我们心 中。不论在何时，不论在哪里，也不论我们的环境如何，我们的遭遇有 多么不幸，生活的音乐始终不会消失。因为它在我们的内心里，只要我 们注意听，我们就会发现它的美妙。华盛顿·欧文说：“思想浅薄的人会 因为生活的不幸而变得胆小和畏惧，而思想伟大的人则只会因此而振作 起来。”如果我们想一直在通往成功的道路上前行，那么永远相信自己 的能力是至关重要的。 面对困难和不幸，聪明的人把它当作成长的机会。有自信的人欢迎 这种奋斗，因为他们知道这是发展性格、建立勇气的最好方法。遇到困 难的时候，也就是对成功与否进行考验的时候。而自信心是战胜考验的 关键。 实际上，自信的力量是无法用语言表达清楚的，在我们的成长过程 中，自信始终伴随着我们。在我们跨出第一步时，我们就相信自己会 走；在我们说出第一句话之前，我们就相信自己会说。因为我们先相 信，所以我们才会去完成它。反之，如果我们根本不相信，那我们就不 会去行动，许多机会便是这样从身边悄悄溜走的。 通往自信的关键是自律。自信使我们能以智力、体力来迎接任何挑 战，但那只有在我们能完全控制自己时才能达成。我们每个人都应该克 服自疑的心态，而使自己的潜能发挥到极致。我们不能等那个不肯定的 自我给我们发出允许信号才行动，我们可以勇往直前地去做。 “上帝允许我接受我不能改变的事，给