图书在版编目（CIP）数据 个体突围 / (英) 艾玛·加侬 (Emma Gannon) 著 ;肖舒芸译. -- 南京 : 江 苏凤凰文艺出版社, 2020.1书名原文: THE MULTI-HYPHEN METHOD ISBN 978-7-5594-4035-8 Ⅰ. ①个… Ⅱ. ①艾… ②肖… Ⅲ. ①成功心理－通俗读物 Ⅳ. ①B848.4-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第263336号 Copyright©Emma Gannon 2018 Published by arrangement with Hodder & Stoughton Limited through The Grayhawk Agency Ltd. The right of Emma Gannon to be identified as the Author of the Work has been asserted by her in accordance with the Copyright, Designs and Patents Act 1988.All rights reserved. 个体突围 ［英］艾玛·加侬 (Emma Gannon) 著 肖舒芸 译 责任编辑　唐　婧 装帧设计　仙境工作室 责任印制　郝　旺 出版发行　江苏凤凰文艺出版社 南京市中央路165号，邮编：210009 网址　 http;//www.jswenyi.com 印刷　唐山富达印务有限公司 开本　880×1230毫米　1/32 印张　8.5 字数　170千字 版次　2020年1月第1版 2020年1月第1次印刷 书号　ISBN 978-7-5594-4035-8 目录 CONTENTS 前言 第1章 未来职场生存法则 “励志鸡汤”的兴起 告别“打工者思维” 认可自己的能力 过上适合自己的生活方式 开启不设限的人生 对你而言，什么是成功？ 练习 第2章 开启职场进阶之路 概述 鲜明的代际差距 我们需要一个全新的职业体系和结构 代际迷思 重塑职业身份 找到重视我们的人 向前的动力 练习 第3章 如何拥有破局思维 人人都是企业家 副业赚钱 现实生活中的斜杠人士 第4章 打造个人品牌 给自己的多重身份设定一个代言人 借助平台提升自己的价值 全面认识自己 在职场上做回自己 个人品牌不是新鲜事 自我营销，保持真我 在职业称谓之后加上“自我照料”的标签 第5章 重要的是工作深度，而不是工作时长 睡觉不丢脸 副业与爱好不同 共享工作放飞自由，扩展视野 如何实现有效的工作共享 美化“忙碌”不可取 设定底线 社交媒体是新型尼古丁？ 第6章 如何平衡工作和生活？ 界限模糊 工作和生活 在工作和休息间获得平衡感 关注自己的精神健康状况 明确边界的重要性 工作生活的匹配度 福利？是时候真相大白了 在家工作 VS 把工作焦虑带回家 第7章 多重职业的10个方法工具包 精准融合 培养小型粉丝群 始终处于公测模式 拥抱个性化定制时代 做自己的经纪人和推销员 不需要辞去全职工作 你是斜杠人士，不是一心多用的能人 行小事，思大局 巧妙地分配精力 谈钱不伤感情 总结 第8章 正面工作中的焦虑情绪 恐惧和失败 女权主义和自信落差 弹性工作的救赎 感受和工作情绪 第9章 重新认识职场人际关系 你认识谁不重要，重要的是谁认识你 为什么需要线下交际 你不是主角 不要“手”是心非 逃出幻境 如何把网络好友变成真实的社交支持人脉 追求心有灵犀的“我懂你” 吸引人脉，保持存在感的9种方式 第10章 我们与金钱的关系 有备无患 为什么不敢谈钱？ 要钱时，开诚布公更有益 赚钱，我为什么不走寻常路 赚钱，人各有志 做个简约的预算跟踪器 创造缓冲空间 停止攀比银行存款 结束语（你本来就很优秀） 致谢 你才25岁，你可以成为任何你想成为的人。 ——是枝裕和《步履不停》 前言 一提到自己的职业，你是否感觉它就好比一场无休无止的旅行，虽 然设定了目标，终点却遥不可及？“目标”犹如山巅：云山雾罩般看不清 楚，假如你开始奔跑，以为可以看清远处那个模糊又非同一般的目标。 当你抵达终点，疲惫不堪时，以为自己将水到渠成地实现职业生涯的涅 槃。在学校读书时，或许曾有人告诉过你，只要努力工作，你就一定会 实现人生目标。于是，你不辞辛苦，朝九晚五。相信总有一天将获得回 报。当我们职业晋升、薪酬上涨，有了发朋友圈的动力时，我们都更加 确信，自己终将享受风平浪静的圆满职业状态。 但是，万一这种状态其实并不存在呢？如果抵达终点后，发现一切 并不圆满，该怎么办？长时间的攀登途中，你是否真正地想过，成功对 你而言意味着什么？是每一天累积的小小成功，是单调枯燥的日常事 务，还是沿途中的某个选择？万一山顶上的目标所带给你的感受或目标 本身都不是当初自己所期待的，你该如何是好？如果我们对成功的定义 各不相同，而且还有可能完全误解成功的关键内涵，那该如何是好？这 将会是一场多大的骗局啊。 每个人都有自己的使命。除非你是上天眷顾的幸运儿，否则，工作 是多数人逃不掉的。我在学校里学到的就业指导，到毕业时就过时了。 2007年，当我还在读大学时，就参加了职业教育和培训，领取了许多教 师和律师的指导手册，但到毕业时，我对真实世界的情况一无所知。例 如，毕业后我从事的工作，在领取就业指导的那一年还没诞生呢。 我还后知后觉地意识到，选择一份工作只是令人心慌，选择一份终 身从事的工作才令人担忧。有人不止一次地告诉我，你有能力探索实现 梦想的路径。有人则鼓励我选择一个研究课题，精通一门学科。但是， 我在职业生涯上获得的成功都归功于各种各样的项目、目标和选择。你 不必只选择一份工作或只精通一种技能。事实上，斜杠生活方式能够带 来无穷的好处和可能性，于是这本书应运而生。我们中的大多数人并不 需要一辈子只做一件事。 零工经济（Gig Economy）方兴未艾。字典对它的定义是“与稳定工 作相对的，短期合同或自由职业普遍存在的用工市场”。在美国，预计 到2020年，自由职业将为近一半就业者提供部分收入。然而，这也多少 会导致一些人手忙脚乱：在最后一刻才赶制出计划，无法保证工作时间 的“零时工合同”（zero-hour contract）。多重职业不是要求人们应付好 这一切，我们需要注意，零工经济的势头有增无减。斜杠人士需要选择 和制定计划，主动进攻，用足够的自由时间承担多种各类项目，而不是 被动地被他人步步紧逼。这是一种生活方式。我们需要把命运掌握在自 己手里。 斜杠生活方式的内容是：同时进行多项不同的工作，有多元化而非 单一的收入渠道。当然，这也会让我们更难回答诸如“你做什么工 作？”这类问题，但是，你的身份不再局限于单一的职业称谓。它能够 更全面地指出你是谁，你的兴趣是什么，你的收入来源和你的日常喜 好。这些通过“连字符”构成你的身份。你是一个职场变色龙，根据不同 的人物改变自己、塑造自己。 这是一个重要的课题，我们在工作上投入了大量时间，尽管工作不 一定能够决定我们的身份，却占据了日常生活中的大部分时间。 一般来说，我们的一生中，有完整的12年都在工作，有15个月的加 班时间。现在，我们的一生中，有三分之一的时间花费在手机上，或 许，这已经不算稀奇。在一个科技无所不在的现代职场中，在一个终日 追逐可望不可即的终点线的世界，我们需要脱颖而出，实现符合自己心 意的成功，该如何让自己更快乐，更有成就感？我们该如何着手开始一 项我们津津乐道，却不知从何处入手的副业？在一个70亿人口互联互通 的地球村，我们如何脱颖而出？我们该如何创造独特的生财之道？当一 套过时的体系已经失效，大多数人无法从中获益，失望的我们该如何主 动出击？我想通过这本书，帮助你寻找这些问题的答案。 改头换面（职业、生活方式、科技）的窗口期转瞬即逝。我们没有 坐下来歇一歇、想一想的时间。即使有这个时间，我们也难免感到未来 对我们施加的焦虑感和紧迫感。我们始终在思考职业2.0升级版。我们 无法预测未来从事的职业，但是我们可以用一种新的方式为自己创造出 安全感。科技的影响不完全是积极的，但是，科技让我们能够自学新技 能，创造新的就业岗位，创造个人品牌，吸引源源不断的工作机会。 多重职业以务实的态度审视我们如何重塑自我、重塑工作场所、重 塑环境、重塑个人对成功的定义，本书第7章会提到具体的方法。多重 职业需要我们重新思考旧习惯，提出更多问题。我们需要制定自己的规 划，摆脱局限于一项事物或一个框框的束缚感。时光流逝，精通一项技 能已经无法保证后半生高枕无忧了。 多重职业做不到： ·指导你如何成为博主/模特/DJ-如果你有别的想法，我很抱歉 ·只适用于对千禧一代斜杠青年 ·鼓励导致安全感缺失的跳槽 ·教你如何成为自由职业者 ·放之四海而皆准的指导手册 多重职业可以做到： ·探讨如何在新的工作环境中保持自己的竞争力 ·反思过往的工作传统如何阻碍了我们的发展 ·指出同一时间完成多项任务的方法 ·引导对成功的个性化新定义 ·如何使用技术，在未来的职场实现自我提升 ·用同样的时间，减轻工作量，增强创造力 感谢科技，我们具备了对抗传统的能力。科技给予我们更多自由， 这种自由是我们曾经孜孜以求的。我们能自由地界定工作时间，使用工 具和设备完成规划好的任务，只需要轻点鼠标，我们就能和地球村的其 他村民交流。互联网世界同样有着兴衰起落，例如，大开本高端杂志退 出舞台，社交平台照片墙（Instagram）成为普通人晒出自创杂志的平 台；传统的社会名流不再吃香，普通小人物在互联网上声名鹊起。即使 没有传统的资金来源渠道，只要有无线网、众筹和创意，哪怕是在自己 的卧室里，我们也可以开始创业。不是每一个人都想成为马克•扎克伯 格（Mark Zuckerberg）征服世界，但是，许多人愿意尝试实现自己的创 意，作为一项副业也挺好，因为我们有这个能力。 伴随着新行业的兴起，市场鸿沟也日益扩大。小微企业创业社交和 咨询网站（Enterprise Natio）的创始人艾玛•琼丝( Emma Jones)称，过去 几年中，英国的创业率不断打破原有记录，“2012年的这12个月里，英 国诞生了50万家创业企业，2016年，60万人创办了有限公司。”这些数 字十分惊人。我陆续开办了各类讲座、研讨会，有许多与人们交流的机 会，那些主动开展副业的人令我备受启发。我还记得在2016年，我举行 了一次研讨会，来参加的人背景各不相同，有87岁高龄的老奶奶，她希 望设立自己的网站，出售自制编织品；也有年仅12岁，想通过讯佳普 （Skype）教其他国家的同龄小伙伴小提琴的女孩。我相信，我们每一 个人心底都有创业梦。 一辈子只干一份工作的时代已经结束。当前，自由职业经济正在崛 起。互联网无国界，在线资源十分丰富，我们可以开辟出属于自己